こんにちは！福岡サポートのAYです:-)

今回は福岡yoga部の活動についてご紹介します！

コーソルでは会社の支援を受けて部活動を行っています。
東京本社では野球やヨガ、テーブルゲーム等の色々な部活動がありますが、福岡でもヨガ部が元気に活動しています！

普段オフィスで業務をしていてあまり体を動かす機会もないので、有意義な時間となっておりメンバーの皆さんにも好評です♪

毎月2回、アロマヨガとストレッチヨガの講師の先生をオフィスにお呼びして、4名程でヨガのレッスンを受けています。

アロマヨガでは素敵な香りに包まれた空間でリラックスしながら体を動かしています。
呼吸法を教えていただいたり、ヨガならではのポーズをとったりと THE YOGA な時間になっています。

ストレッチヨガではボール等の道具を使って体をほぐしたり伸ばしたりしています。
ボールでぐりぐり体をほぐすのですが、場所によってはとても痛くてやるたびにいかに普段体を動かせていないかを痛感しております；；

こちら ↓ は実際にアロマヨガのレッスンを受けている時の写真です。
このポーズが意外とハードで体をプルプル震わせながら体幹を使って耐えております、、！

無理してポーズをとったりすることはしないのですが、自分が気持ちよく伸びを感じられる範囲で体を動かしています。

そして頑張ったあとはみんな大好きチャイルドポーズでお休みしますzzz

この時間がずっと続けばいいのに…と思いながらまた次のポーズに移っていきますｗ

リラックスできるものからハードなポーズまで幅広く教えていただきながら楽しく活動を行っています♪

参加しているメンバーからも体も心もリフレッシュできているとの声が上がっております。
これからも健康維持のため引き続き活動を継続してまいります！！！

それではまた次回の投稿でお会いしましょう～★